Hormone steuern viele Prozesse in Deinem Körper – von Energie über Stimmung bis hin zu Schlaf. Ihr Zusammenspiel beeinflusst, wie ausgeglichen oder belastet Du Dich fühlst. In diesem Kurs lernst Du, wie Hormone wirken, wie Du ihre Funktionen besser verstehen kannst und welche Faktoren – Ernährung, Schlaf, Bewegung und Lebensstil – sie beeinflussen. So erhältst Du Wissen, das Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.
In diesem Modul erwarten Dich 20 Unterrichtseinheiten (je 45 Minuten). Du erfährst, wie Hormone den Stoffwechsel steuern und wie Du mit bewusster Ernährung und Lebensstilentscheidungen Deinen Körper unterstützen kannst.
Du lernst unter anderem:
die Funktionen von Cortisol, T3, T4, Insulin, Melatonin, Serotonin, Dopamin und weiteren Botenstoffen
wie Stress Dein hormonelles Gleichgewicht beeinflusst und wie Du bewusst darauf reagieren kannst
welche Rolle die Schilddrüse im Stoffwechsel spielt
Grundlagen zu Insulinresistenz und Östrogendominanz
wie Entzündungsprozesse und der Darm Einfluss auf Hormone nehmen
wie Ernährung und Lebensstil Dein hormonelles Gleichgewicht positiv unterstützen
Der Kurs findet live online über Zoom statt. Zusätzlich erhältst Du Zugriff auf eine Lernplattform, auf der Du alle Präsentationen und Aufzeichnungen jederzeit einsehen kannst. Ein begleitendes E-Book sowie ein Zertifikat runden das Modul ab.
Kursleiter:
Norbert Langlotz, Heilpraktiker seit 1988, Ernährungsexperte und Vitalstoffcoach, Dozent für Naturheilkunde, Anatomie und Pathologie.
