Einfluss von Pestiziden auf das Mikrobiom des Bodens: Bedeutung für die Umwelt und nachhaltige Landwirtschaft
Einleitung Das Bodenmikrobiom ist ein faszinierendes Ökosystem, das aus einer Vielzahl von Mikroorganismen besteht und eine entscheidende Rolle in der […]
Wie beeinflussen die vier Elemente unsere Persönlichkeit? Eine Untersuchung der Humoralpathologie
Sehr geehrte Leserinnen und Leser, haben Sie sich schon einmal gefragt, wie die vier Elemente – Feuer, Wasser, Erde und […]
Äther-Element in der Ernährung
Energiefluss und Spirituelle Verbindung Das Äther-Element in der Ernährung. Das fünfte Element in der Ayurveda-Lehre, auch bekannt als “Äther” oder […]
Lebensmittel, die das Element Wasser unterstützen
In der traditionellen europäischen Naturheilkunde basiert die 4-Säfte-Lehre auf den vier Elementen Erde, Wasser, Luft und Feuer sowie den vier […]
Die Bedeutung der traditionellen europäischen Medizin für die Ernährung: Ein ganzheitlicher Ansatz
Als ganzheitlicher Ernährungscoach ist es mir wichtig, nicht nur die neuesten Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft zu berücksichtigen, sondern auch die […]
Das Element Feuer in der ganzheitlichen Ernährung
Der Einfluss des Elements Feuer bzw. Wärme auf den menschlichen Körper wird in vielen spirituellen und energetischen Traditionen als äußerst […]
Das Element Luft in der Ernährung
Das Element Luft hat einen bedeutenden Einfluss auf den menschlichen Körper und kann durch die Ernährung beeinflusst werden. Luft steht […]
Das Darmmikrobiom beeinflusst die Epigenetik
Das Darmmikrobiom ist eine komplexe Gemeinschaft von Mikroorganismen, die im Verdauungstrakt des Menschen leben. Es besteht aus Billionen von Bakterien, die eine Vielzahl von Funktionen erfüllen, darunter die Verdauung von Nahrung, die Produktion von Vitaminen und die Regulierung des Immunsystems.
Wieviel Sonne braucht es um seine Vitamin D Speicher aufzufüllen
Die Sonne ist unser wichtigster Lieferant für Vitamin D. Wenn unsere Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, beginnt eine chemische Reaktion, bei der Vitamin D produziert wird.
Studien deuten darauf hin, dass bereits kurze Sonnenexpositionen von etwa 15-30 Minuten pro Tag ausreichen können, um den Vitamin D-Spiegel aufzubauen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die genaue Menge von verschiedenen Faktoren abhängt, wie der geografischen Lage, der Jahreszeit, dem Hauttyp und der Sonnenintensität.
Mit Vitamin C und Folat Deine Haut schützen
Wie Du mit Vitamin C und Folat Deine Haut effektiv vor Sonnenschäden schützen kannst