In diesem Modul mit 10 Unterrichtseinheiten (je 45 Minuten) erfährst Du alles Wesentliche rund um das Thema Fasten – seine Hintergründe, Methoden und praktische Umsetzung.
Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis, die weltweit Anwendung findet, um Körper und Geist bewusst zu unterstützen. Wissenschaftliche Erkenntnisse erklären, wie Fasten Stoffwechselprozesse beeinflusst und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Gleichzeitig gibt es Hinweise, wann Fasten nicht geeignet ist – darauf gehen wir gezielt ein.
Du lernst unter anderem:
die Grundlagen und Wirkungsweisen verschiedener Fastenmethoden, inklusive Intervallfasten
zelluläre Prozesse, die beim Fasten aktiviert werden
praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag
wichtige Hinweise und Kontraindikationen, um sicher zu fasten
Der Kurs findet live online über Zoom statt und wird durch eine Lernplattform ergänzt, auf der Du Präsentationen nachlesen und Inhalte jederzeit wiederholen kannst. Alle Unterrichtseinheiten werden aufgezeichnet und stehen Dir bei Bedarf zur Verfügung.
Kursleiter:
Norbert Langlotz, Heilpraktiker seit 1988, Ernährungsexperte und Vitalstoffcoach, Dozent für Naturheilkunde, Anatomie und Pathologie.
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